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Presencial y Online
Tradición + Experiencia
Acompañamiento personalizado
Encuentra la práctica que mejor encaja contigo
No todas las personas llegan al yoga por el mismo motivo. Algunas buscan moverse más, otras aliviar tensión, recuperar energía, ganar fuerza o simplemente parar un rato.
Por eso, en PrácticaMente Yoga encontrarás diferentes formas de practicar, siempre con acompañamiento, atención al cuerpo y respeto por tu momento actual.
Hatha Yoga
Una práctica completa donde las posturas se mantienen y se enlazan con movimientos dinámicos para trabajar fuerza, flexibilidad, respiración y presencia.
Ideal si quieres una clase de yoga equilibrada, con raíz tradicional y una sensación progresiva de calor, estabilidad y conexión con el cuerpo.
Yoga Suave
Una clase más terapéutica, lenta y adaptada, pensada para sentir los beneficios del yoga sin forzar el cuerpo ni ir más allá de tus límites.
Puede ayudarte si tienes molestias, vienes de un periodo de poca actividad o simplemente necesitas una práctica más amable, profunda y consciente.
Yoga Sunrise
Una sesión matinal para despertar el cuerpo, estirarte, respirar mejor y conectar contigo antes de entrar en el ritmo del día.
Una forma de comenzar la mañana con más claridad, movimiento y equilibrio, sin depender únicamente del café.
Yoga Funcional
Una práctica que une yoga y movimiento inteligente para fortalecer músculos clave, mejorar la movilidad, cuidar la postura y sentir un cuerpo más estable y eficiente.
No se centra en hacer posturas bonitas, sino en moverte mejor, ganar control y construir una fuerza útil para tu día a día.
Chi Kung / Qigong
El Chi Kung, también conocido como Qigong, es una práctica de origen chino que combina movimientos suaves y lentos, respiración y atención mental. Complementaria al yoga.
Una buena opción si buscas una actividad tranquila, consciente y profundamente conectada con el bienestar físico y mental.
¿No sabes cuál elegir?
Es normal.
Te ayudamos a encontrar la práctica más adecuada para tu cuerpo y tu momento.
Pranayama
En estas sesiones se trabaja la respiración de forma específica, con técnicas que ayudan a observar, ampliar y regular el modo en que respiras.
Meditación
En estas sesiones se trabaja la observación, la respiración y la atención sostenida, para cultivar una mente más clara y una relación más serena con lo que sucede dentro y fuera de ti.
Autopráctica
No es una clase guiada convencional. Es un momento para practicar con más autonomía, sostener una rutina propia y profundizar en lo aprendido, dentro del ambiente de la escuela.
Talleres
Los talleres se realizan de forma puntual y permiten trabajar aspectos específicos de la práctica: técnica, respiración, filosofía, salud, movimiento, relajación o profundización personal.
Guio y adapto a tu cuerpo
No todos los cuerpos necesitan lo mismo. Por eso observo, escucho y adapto la práctica según tu momento, tus límites y tu evolución.
Enseño desde una práctica con raíz
Mi forma de entender el yoga nace de la tradición, del estudio y de una práctica constante. No lo reduzco a ejercicio ni a posturas sueltas.
Cuido cómo haces cada postura
La alineación, la respiración y la ejecución importan. Trabajo con atención a la anatomía y la biomecánica para que avances sin forzar.
Busco que la práctica te acompañe fuera de la esterilla
El objetivo no es solo moverte durante una clase. Es que respires mejor, descargues tensión y te lleves más calma y presencia a tu día a día.